10月19日，山东体育学院运动休闲学院党总支邀请山东师范大学教育学部副教授李甜甜作了题为《美好未来，从“心”出发》的专题讲座。运动休闲学院党总支副书记刘蕾主持讲座，运动休闲学院全体辅导员和新生参加了讲座。

李甜甜从认识压力、评估压力、减压策略三个方面进行讲解。首先，李甜甜以“雨中的我”“爬山图”为主题，引导学生画出内心的自己并对压力状态和心理状态进行有效评估。然后，李甜甜从生理、心理、社会三个层面讲授减压策略，帮助学生寻求舒缓压力的途径。在生理层面，可以通过呼吸调节法、肌肉放松法、运动调节法来有效释放压力；在心理层面，要以一种更积极的态度去看待事情；在社会层面，可以寻求家人、朋友、同事的支持，还可以通过帮助别人减少自己的负面情绪等。大家表示，李甜甜的讲座既有理论，又有实践的可操作性，可以帮助大家正确认识压力、评估压力，并有效的释放压力，是一场非常生动实用的讲座。

​本次讲座是运动休闲学院2023年新生领航工程系列活动之一，目的在于做好学生的心理健康教育，引导他们的心理朝着健康方向发展，努力成长为身心健康、人格健全、朝气蓬勃、富有梦想的新时代好青年，在人生道路上行稳致远，肩负起民族复兴的时代重任。

李甜甜，是山东师范大学教育学部副教授、硕士生导师，教育学部小学教育系党支部书记。山东省人民政府信访事项听证专家，山东省懿恒心理研究所所长，济南心理学会副理事长，济南市教育学会学校心理健康研究会常务理事。国家二级心理咨询师，国家二级心理健康辅导员，济南市高层次人才。

本次活动是山东体育学院运动休闲学院党总支与山东师范大学教育学部小学教育系党支部的党建共建活动，目的在于充分发挥双方的优势资源提高党建工作质量，促进教育教学高质量发展。2023年6月8日，运动休闲学院党总支与山东师范大学教育学部党委共同开展了主题为“党建引领聚合力·共建共创促发展”党建共建活动。本次活动是双方党建共建活动的再深入、再发展。

编辑丨韩子宁

文字丨刘蕾

审核丨刘蕾

终审丨张波